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Desenvolvimento Pessoal
Presença e Atenção Plena — mindfulness na prática
Saia do piloto automático. Atenção plena com base científica (MBSR/MBCT), observação dos pensamentos, o agora de Eckhart Tolle e a prática de silêncio, natureza e simplicidade — com honestidade sobre o que é evidência e o que é tradição.
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Sobre o curso
- Instrutor
- Equipe Cognfly
- Nível
- Todos os níveis
- Duração
- 2h 34m de conteúdo
- Atualizado em
- Agosto de 2026
O que você vai aprender
- ✓ O piloto automático
- ✓ Observar os pensamentos
- ✓ O poder do agora
- ✓ A prática formal
- ✓ Presença no dia a dia
- ✓ Silêncio, natureza e simplicidade
- ✓ Projeto final: sua prática
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Presença e Atenção Plena — mindfulness na prática
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